集中力を上げるひと時の瞑想
過ごしやすくなり、
落ち着いた気持ちの季節になりました。
静かにいる時間、ゆっくりと過ぎるようで、
穏やか。
仕事や自分のことにしても、
何かと忙しく過ぎてゆく毎日。
大切なことではありますが、時には、
簡単に目を閉じ少しの時間、瞑想。
気分転換になります。
アロマストーンに落としたアロマオイルや
お香の香りと一緒に。
床や畳に座っても、
また仕事中の椅子、ソファーに座ったままでも
少しの時間、目を閉じてみる。
見過ごしていたちょっとの体調の変化、
辺りの音などにも気を向けて。
瞑想と言っても、「無」とは難しいですが、
先ずは聴覚や嗅覚などに集中するのも方法。
普段と違うように色々なものを感じるだけでも
気分転換になり、また気持ちも休まり
集中力も上がったようです。
京若草 抹茶の香り 香十
しずかな苦みと深い甘みがおりなす、
おだやかな抹茶の香り。
萌え出ずるいのちの象徴若草。
一千年の昔、平安王朝の「源氏物語」にも
雪間の草若やぎ・・・と芽吹く若草が
光の中で匂いたつように
美しく描かれています。
