ビタミン補給にハーブ

日ごとに秋の気配を感じるようになりました。
これからは肌の乾燥が気になってくる季節。

とはいえ、まだまだ油断せずに紫外線対策は、
秋になっても日常的に続たいものです。
過ごしやすい陽気になり、気持ちの良い外へ
出かける機会も多くなります。日焼け対策は
引き続き続行。

時間をつくって、保湿効果のある保湿マスク
で肌のお手入れも念入りに。

そして、体の中からのケアも必須。
ビタミンCやビタミンEは、肌の修復を助ける
と言われています。ビタミンを含む食品はも
ちろん、ビタミン補給に役に立つハーブティ
ーやサプリメントも活用しながら、この時期
からの肌対策です。

ハーブでは、夏にもよく飲んでいたローズヒ
ップ、レモンの約10倍のビタミンが含まれる
と言われているおすすめのひとつ。
また、緑茶のような味でとても飲みやすいネ
ルト。ビタミンやカルシウム、鉄分なども豊
富で花粉症にも役に立つとのこと。
寒くなあるころから春先まで、よく飲むハー
ブティーのひとつです。

温かい飲み物が楽しくなる時期になってきます。