からだが温まる

日ごとに寒くなり、お風呂上りでも少し時間が
経つと体が冷えてしまいます。
こんな寒く感じる日には、カモミールの香りで
ほっとできるミルクティーがぴったり。

簡単に作るには、ティーバッグを使います。材
料はカモミールティーのティーバッグ（1～2個
）、牛乳（300ml）、お好みで甘さはナシ、ま
たはてんさい糖やはハチミツなどを用意。
小鍋にティーバッグと牛乳を入れ、牛乳が沸騰
する前に火を止めます。茶葉が開くのを3～5分
ほどち、甘くしたいときはハチミツやてんさい
糖、砂糖などを入れれば出来上がり。

ミルクで体の中から温まり、さらにカモミール
の香りとやさしい味わいでほっとするひと時。
カモミールは、不眠のときやリラックスしたい
とき、また冷え性などにも役に立つというカモ
ミール、おすすめの飲みものです。