体調管理が気になります。
急激な気温や気圧の変化、湿度の
変動などで体は大変です。
気温が急に上昇すると、体が適応
するのに時間がかかり、疲労感や
頭痛、めまいなどの症状が現れたり、
気温の変化によって免疫力が低下
しやすく、風邪などの感染症にかか
りやすくなることも考えられます。
ちょっとでも感じる体調不良が気候
の変化によるものなのか、もしその
場合は直ぐにでも対策を取ることが
重要。
適度な睡眠、バランスの取れた食事、
適切な服装などを気に掛けることで
体調不良を軽減することができるかも
しれません。
忙しかったり、仕事で疲れていたりと
日々同じリズムで過ごすことは、思う
以上に難しいこと。
腸は考える脳、第二の脳とも呼ばれ、
脳と密接に関連しています。
腸内細菌が脳とのつながりを持ち、
腸の健康が脳の健康に影響を与える
ことはよく知られています。
日々気にかけている腸活もとても
大事なこと。生活習慣の見直しして、
毎日を快適に過ごせるように。
つづける「腸活」
体調がよく過ごせるのは快適なこと。 そのもとには、腸の調子が重要です。 腸内環境が整い、快適に過ごせることが いちばんですが、時にストレスや他の 体調不良と重なり、崩してしまうことも。 そのためにも、...
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