ラベンダーに癒されて

ぐっすり眠りたい、ラベンダーの香りで

香りの中でもとても身近なラベンダー。

5月～8月ごろにかけて、小さな花をたくさん咲かせます。花の色は紫や青、また白やピンクなどの色もあり、またその種類も多いラベンダー。

そしてやさしい香りは、リラックスや安眠などにおすすめ。
先ずは一日の疲れをとるお風呂。気持ちを穏やかに沈めてくれるラベンダー、入浴剤は炭酸入りやバスソルトなど、好きなタイプの入浴剤を選んでお風呂に。

また就寝時、安眠にも効果的なラベンダー香り。
目の疲れを取るアイピローなどを使って香りをさせたり、枕元におく小さなクッションなどに少し香りをつけたり。ほのかにする香りに自然と眠りに誘われるようです。

暑さももう少し続きます。
夏バテに睡眠不足も大敵。涼しくした部屋でゆっくり休んでまた明日へ備えます。