乾燥の季節、体力と抵抗力をアップ
寒くなる季節、空気も乾燥し、肌の乾燥はもちろん。
そして風邪をひきやすい時期でもあり、
インフルエンザの患者が増大というニュース。
日々、気をつけていても油断禁物。
疲れがたまっていたり、食欲がなかったりでも
いつもの疲れと過ごさないようにしないと。
自分が思っているより、抵抗力が落ちていた
とはなりたくない。
この季節、カモミールやエキナセア、ネトルなど
毎日飲むハーブティーの持っている特性で
風邪やインフルエンザに負けないで過ごしたいものです。
おすすめは「エキナセア」のハーブティー。
「免疫力を高めるハーブ」とされ、
風邪やインフルエンザなどのときなどにも
役に立ちます。
そして、保湿も大事。
加湿器やアロマの使える加湿器などで
湿度の管理も忘れずに。
ユーカリやレモングラスは、抗菌の作用もあり、
のどや鼻などもスッキリ、風邪の対策に。
