一日の終わりはゆっくりと
寒く体が冷えるこの時期、一日の終わり、疲れもとりながら
ゆっくりとお風呂の入りたい。
何よりも気持ちが休まります。
ゆっくりと湯舟につかるとき、
香りも楽しみます。
柚子やオレンジなどの柑橘系の
さわやかな香りを楽しむ日や、
ヒノキなどの樹木の香りに包まれて
ゆったりとした気分を過ごすのもいい。
大きく深呼吸
体のコリや血流も良くなるようにどっしりとした木々の下、大きく深呼吸をしたくなるような、深い、落ち着く香りです。腹式呼吸で深く吸い込むことで、リンパの流れもよくなります。深くにある...
目を閉じれば、気分は森の中、
木々に囲まれているような穏やかさ。
そしてゆっくり眠る、
次の日も気分良く過ごせそうです。