体の不調に気づいたら

早めにリラックスモードに切り替えて

ストレスは自覚しないうちに
溜まってしまったり、
分かっていたとしてもなかなか
解消するには難しいことです。

体調がすぐれない時、
体のだるさや頭痛、食欲の低下、
眠れなかったり、お腹の調子がよくない、
などもストレスのせいかも。

仕事や生活、また自分自身とことなど、
原因はさまざまです。
体調も、一度崩れると最悪の場合は、
次から次へと不調が続いて、なんてことにも。
そしてその不調に関係するのが自律神経。
自律神経も気づかずに乱れているとしたら、
そのサインである不調に気づくこと。

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2023.08.27

忙しいく過ごす一日の後、
早めにリラックスモードに切り替え。
いつもの香りと一緒に、
アイピローをのせて過ごすだけでも、
ちょっと疲れがとれるようです。
元気に過ごすこと、
何とも簡単なようで難しいことです。

ぐっすり眠るには「まくら」も厳選