季節の変わりめ

食欲低下、胃も少し疲れ気味

気をつけながらも、
どうしても多くなるエアコンや冷たいもの、
ちょっと食欲低下、胃も少し疲れ気味です。

季節の変わりめには、
夏の暑さを過ごしてきた体が少しだるく感じる今日。

気温や気圧などがゆっくりと変わる季節、
体調まで低下しないように要注意です。
冷たいものはなるべく取らずに、
消化のよい温かいスープ、温野菜などで段々と整えて。
季節のおいしいものを食べ、しっかりと眠る。

ハーブでは、免疫力を高めるハーブとして
季節の変わりめで免疫力が下がるような時期や、
風邪や花粉症などにも役に立つ「エキナセア」がおすすめ。
さてと、お茶の時間にエキナセアのハーブティーを一杯。