つらい目の乾き

どきどき、肩を回してひと休み


一日に何度も目の乾きを感じて、
何度となく目薬。

パソコンに向かっている時間は、
どうしてもまばたきをあまりしていない事、
よくあるのかもしれません。

また、肩こりなどの筋肉のコリ、
ストレスなどももの乾きの
原因のひとつにもなるようです。
1分間に20~30回ぐらいのまばたきを
するようですが、凝視することで半分以下、
4分の1ほどになってしまうとありました。
それでは、確かに目を乾くはずです。
思い出すと、まばたきをパタパタしながら
パソコンに向かっています。

コリをほぐして気分転換
肩のコリをほぐして、ハーブティーを一杯何かと、パソコンでの仕事にはじまり、スマホやタブレットなどを見ることが多くあります。そのせいか、肩こりや腰痛、目の疲れなどが残り、何だかスッキリと...

意識的に時間を決めて立ちあがる、
肩をほぐしたり、歩いたりしてひと休み。
眼精疲労などには、ハイビスカスの
ハーブティーもおすすめです。


季節
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