温めること、目標に

なじみのある「ゆず」の香り

朝も少しづつ、過ごしやすくなりました。
少し楽で、穏やかな気分。

もう少しして涼しさが寒く感じる様になる頃に向けて、
当たり前なことながら「体調管理」が何より大事です。
思えば、去年の冬から今年にかけて、手足の冷えが辛かったこと。

体の中からは血行改善を中心、温まるお茶やハーブティーを飲み、運動も。
外側からは食材を模索し、マッサージやクリームを塗ったりとあれこれ。

こればかりは同じことをしても人によって違いもあり、予定通りにできないものです。
それでも、体の中や外から気にして過ごしただけに、今度の寒さこそは乗り切ってみたい。

お風呂は柑橘系のすっきりとやさしい香りで温まります。
アロマやハーブのお風呂、香りは気持ちも楽になり、肌もしっとり、
今日の香りは「ゆず」かな。
ゆずの香り、血行改善や体の疲れをほぐしてくれそうです。