ビタミン補給

ローズヒップはバラの果実から作られる
栄養豊富な植物です。

ビタミンCをはじめ抗酸化物質やビタミンA、
ビタミンE、フラボノイド、ポリフェノール
などなどが含まれています。これらの成分は
免疫力の向上や肌の健康維持に役立ちます。

また、ローズヒップは風邪やインフルエンザの
症状の緩和にも使われます。
ハーブティーとして飲んだり、サプリメントと
して摂取したりします。

ローズヒップのハーブティーは、少し酸味があり
さっぱりとしたとても飲みやすい味。

「ビタミンCの爆弾」と言われるくらいに豊富
に含んだローズヒップは、日焼けなどもさらに
気になるこの季節、ティータイムに必ず飲んで
おきたいハーブのひとつです。

ビタミンC

[コラーゲンの生成を促進する]　体のタンパク質の約30％はコラーゲンからできています。コラーゲンは細胞と細胞をつなぐ接着剤のような仕事をし、それがもとになって強い歯ぐきや血管、骨や筋肉などの各器官をつくります。ビタミンCの重要な役割の一つは、そのコラーゲンの生成に関与することです。

[発がん物質を抑えてがんに抵抗する]　ビタミンCは、胃がんや肝臓がんの原因のひとつではないかと言われている、ニトロソアミンの生成を抑制します。

[ストレスに対抗する力]　抗ストレスビタミンとしてのビタミンCが注目されています。ストレスを感じると、抗ストレスホルモンであるアドレナリンという副腎髄質ホルモンが分泌され、血圧を上げ、血中の糖分を増やし、エネルギーの増産態勢を整えます。ビタミンＣは副腎に働きかけ、副腎髄質ホルモンをつくり、結果としてエネルギーの増大に役立ちます。逆にビタミンＣが不足すると、抗ストレスホルモンが十分につくられず、ストレスに負けてしまうのです。ほかにも、シミ、そばかすのもととなるメラニン色素の生成を抑えたり、鉄や銅の吸収を促進して赤血球の合成を促すなど、ビタミンCの役割は多様です。
引用元：最新栄養成分辞典　株式会社主婦の友社