集中力を上げるひと時の瞑想
過ごしやすくなり、
落ち着いた気持ちの季節になりました。
静かにいる時間、ゆっくりと過ぎるようで、
穏やか。
仕事や自分のことにしても、
何かと忙しく過ぎてゆく毎日。
大切なことではありますが、時には、
簡単に目を閉じ少しの時間、瞑想。
気分転換になります。
アロマストーンに落としたアロマオイルや
お香の香りと一緒に。
床や畳に座っても、
また仕事中の椅子、ソファーに座ったままでも
少しの時間、目を閉じてみる。
見過ごしていたちょっとの体調の変化、
辺りの音などにも気を向けて。
瞑想と言っても、「無」とは難しいですが、
先ずは聴覚や嗅覚などに集中するのも方法。
普段と違うように色々なものを感じるだけでも
気分転換になり、また気持ちも休まり
集中力も上がったようです。
![](https://mmpace.com/wp-content/uploads/2024/02/koukoku01.jpg)
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京若草 抹茶の香り 香十
![](https://www10.a8.net/0.gif?a8mat=3THI43+EF61TU+5AYG+BW8O2)
しずかな苦みと深い甘みがおりなす、
おだやかな抹茶の香り。
萌え出ずるいのちの象徴若草。
一千年の昔、平安王朝の「源氏物語」にも
雪間の草若やぎ・・・と芽吹く若草が
光の中で匂いたつように
美しく描かれています。
![](https://mmpace.com/wp-content/uploads/2023/07/kou2-8044.jpg)