こよみ 玄鳥去 つばめさる
9月上旬の白露（はくろ）のころ、 七十二候の末候では「玄鳥去」（つばめさる） 時期は、おおよそ9月17日～9月21日ごろ。 春から初夏にかけて南方からやってきたつばめが、 子育てを終え、南方へと帰って...
こよみ 
アロマ 何となく不調の日
気分を上げてくれる香り 季節の変わり目は、 何となく不調になる時でもあります。 一日の温度差やお天気なども重なり、 朝から調子が悪いことも時々。 体のバランスが何となく崩れ気味なとき、 香りは嗅覚とし...
ハーブ おいしさで食欲アップ
まだまだ深い、カレーの魅力 美味しい香りと見た目、 どんな時でも食欲が出てくる、 不動の人気と言ってもいい「カレー」。 どのスーパーのカレーコーナーも カレー粉やカレールーからレトルトまで、 迷ってし...
アロマ 小豆であれこれ
デトックスにも役に立つ 小豆を使ったや料理やおやつなど、 レシピはとても沢山あります。 これからの時期、 小豆を使った温かいおやつのレシピも多く、 一層おいしさを楽しめる時です。 いちばん簡単にあんこ...
こよみ 鶺鴒鳴 せきれいなく
9月上旬の白露（はくろ）のころ、 七十二候の次候では「鶺鴒鳴」（せきれいなく） 時期は、おおよそ9月12日～9月16日ごろ。 鶺鴒（せきれい）は、秋の季語でもあります。 鳴き声と長い尾や長い足のすっき...
季節 シャリシャリ、甘い梨
効率よくエネルギー源になり、水分も約90％ この時期は、 「なし」が店頭で沢山ならぶようになりました。 独特な食感は、特別です。 シャリシャリとした歯ごたえと、すっきりとした甘さ、 そしてとてもみずみ...
アロマ 体調をととのえる
手洗いのハンドソープもアロマ 過ごしやすい季節になりますが、 空気も乾燥してくるころ。 ホコリなどでも目のかゆみ、のどの痛みが 起こったりと、肌の乾燥以外にも 注意が必要です。 また、外出先や帰ってか...
アロマ 肌の乾燥を予防
ゆっくりと過ごすお風呂の時間 これからの季節、 気になるのは肌の乾燥です。 もちろん、暑い時も欠かせない肌のケアですが 乾燥も状態によっては、深刻です。 カサカサし過ぎると、かゆくなったり。 今から気...
食 美味しい水のある事
水環境、ひとつでも出来ること 朝は、コップ一杯のお水を飲んで始まりです。 何気なく飲んでいるお水ですが、 生活に欠かせない水が美味しいこと、 しあわせです。 各地にも沢山ある水の湧く場所。 おいしい水...
ハーブ ウォーキングで汗を流す
のんびりと過ごす時間、体調を整えて 9月になり、 すっかり落ち着いた季節が来たような気分。 まだちょっと暑い日もありますが、 そろそろ、ゆっくりと体をやすめ、 疲れを解消しておきたい時です。 すこし涼...
季節 草露白 くさのつゆしろし
気温も段々とか変わってきました 9月上旬の白露（はくろ）のころ、 七十二候の初候では「草露白」（くさのつゆしろし） 時期は、おおよそ9月7日～9月11日ごろ。 朝も過ごしやすくなりました。 露のしずく...
ハーブ 「ノンカフェイン」の珈琲
いつものお茶の時間 以前は全く気にしなかったカフェインですが、 このごろは、 自然とノンカフェインを選ぶように。 脂肪を分解する酵素の活性を高める働きがあり、 効率よく脂肪を燃やしてくれるので肥満予防...
食 玄米のおやつ
食べたくなる「おもち」 どんな季節でも お餅がいつも食べたい派。 おやつも体にやさしいもの、食べたいです。 自作では、おやつの定番「大福」。 おもちでつくる大福は、時間との勝負です。 あんこを包むのは...
季節 白露 さわやかな青空
いよいよ、実りの秋がやってきます 二十四節気での白露（はくろ）、 2023年の白露は9月8日（金曜日） 夜には虫の音が聞こえて、秋の気配を感じるころ。 外を歩いていても気持ちよく感じられる季節になって...
アロマ 清々しい香りのお風呂
ローズマリーの爽快感を満喫 ローズマリーの香り。 清々しい香りでとても爽やかな気分になります。 葉をすこし触るだけでも香るローズマリー、 抗菌作用があり、虫よけスプレーなどにもよく使われます。 爽快感...