春の過ごしやすい気温になり、ほっとした気分ですが、このところの肩こり、ちょっと続いています。ついつい、同じ姿勢で仕事をしたり、いつの間にか背中も丸まってしまいがち、困ります。そんな時は、座ったままでもできる運動や、立ち上がって伸びたり、ストレッチしてみたり、また、軽くさするリンパのマッサージをやってみたり。それだけでも、感じていた疲れやコリが軽くなる気がしますが。リンパマッサージは、浅いリンパを流す、それだけでもよい様です。軽く手のひらや指でさすることで流れを促進。