ハーブ ウォーキングで汗を流す のんびりと過ごす時間、体調を整えて 9月になり、 すっかり落ち着いた季節が来たような気分。 まだちょっと暑い日もありますが、 そろそろ、ゆっくりと体をやすめ、 疲れを解消しておきたい時です。 すこし涼... 2023.09.03 ハーブ季節
ハーブ 「ノンカフェイン」の珈琲 いつものお茶の時間 以前は全く気にしなかったカフェインですが、 このごろは、 自然とノンカフェインを選ぶように。 脂肪を分解する酵素の活性を高める働きがあり、 効率よく脂肪を燃やしてくれるので肥満予防... 2023.09.02 ハーブ食
ハーブ 季節の変わりめ 食欲低下、胃も少し疲れ気味 気をつけながらも、 どうしても多くなるエアコンや冷たいもの、 ちょっと食欲低下、胃も少し疲れ気味です。 季節の変わりめには、 夏の暑さを過ごしてきた体が少しだるく感じる今日... 2023.09.02 ハーブ季節
ハーブ コリをほぐして気分転換 肩のコリをほぐして、ハーブティーを一杯 何かと、パソコンでの仕事にはじまり、 スマホやタブレットなどを見ることが多くあります。 そのせいか、肩こりや腰痛、目の疲れなどが残り、 何だかスッキリといかない... 2023.09.02 ハーブ季節食
アロマ 香りで気分の切り替え アロマの香り、元気になれるオレンジ色 オレンジの香り、 気分はすっきりとし、元気になってきます。 これから仕事というときなど、香りで切りかえて、始まりです。 オレンジはとても身近な果物で、 置いておく... 2023.08.28 アロマハーブ食
アロマ 少しづつ、温かい体へ 飲みやすいカモミールのハーブティー 手足の冷えはつらいもの。 冷たいと言いながらも油断していると、 しもやけになんて残念な事も何度もありました。 やはり、冷え性などは体の中から改善していかないとなかな... 2023.08.25 アロマハーブ季節
アロマ いつも安心に 毎日使うから品質はしっかりと確認 涼しくなりはじめ、温活も一層気にかけたい時期になりました。 段々と温かいものを多くしながら、快適に寒さを乗り切りたい。 香りも体調にとても大事な事、 またハーブティー... 2023.08.27 アロマハーブ季節食
ハーブ 爽やかに香る緑 癒されるハーブの香り 小さなプランターや寄せ植えなどでも ちょっと楽しくなる色々なハーブ。 ミント、タイム、バジル、ローズマリー、ルッコラなどをはじめ、 ハーブの品種もとても沢山。葉の形や色や香りの違... 2023.09.21 ハーブ食
ハーブ 時期ならではの味覚 「無花果」という果物 この時期、見かけるようになってきた「いちじく」。 大きな葉の間に見えるいちじくの実、 まだ緑色のもや、色づき始めたのも。 店頭でも、大きないちじくが並び始めました。 いちじくの大... 2023.08.23 ハーブ季節旬食
アロマ 食後のひととき さわやかなレモングラスの味わい 暑さは今週もまだ続く様子、 体感できる秋はもう少し先のようです。 空を見れば、 まだ暑いけれど、明るい日ざしがとても気持ちよく感じる日、 レモングラスのハーブティーにし... 2023.08.21 アロマハーブ季節食
ハーブ すっきりレモン味 レモンの風味がさわやかなレモン水 コップ一杯のおいしいお水、 朝やちょっとの休憩中に飲むと一息つけます。 時には気分をかえて、ほのかにレモンの香りと味の「レモン水」。 レモン水の作り方の作り方はとても... 2023.08.27 ハーブ季節食
ハーブ あると便利な巾着袋 ハーブティーやお風呂用にサイズを変えて いつも飲むハーブティーや紅茶やお茶。 仕事の合間などは、やはり便利なティーバッグが便利です。 その便利なティーバッグも毎日飲んでいると結構な量。 味見に気分を変... 2023.08.27 ハーブ季節
アロマ 香りでやる気を アロマ、ローズマリーで集中力 すっきりとしたローズマリーの香りで、 気持ちがさわやかになります。 少し気温が下がると楽にはなりますが、暑さに疲れ気味、 夏の疲れか、何となくだるい気がするころ。 まだ何... 2023.08.18 アロマハーブ季節食
アロマ ほっとするミルクティー 温かいハーブのミルクティー、じんわり 温かいミルクの飲みもの とてもやさしい気持ちになります。 少し涼しくなってきたら、 温かい「ミルクティー」も飲みたくなります。 ミルクに合うハーブ、定番とも言える... 2023.08.29 アロマハーブ季節食
アロマ 温めてリラックス ハーブの手浴 その日の疲れは残さない様にと思っても、 ただ、なかなか難しいこと。 体調もお天気によって変わったり、何だか分からないけれど 疲れや痛み、だるさなど、しばらく残ってしまうこともあります。 ... 2023.08.16 アロマハーブ