こよみ 秋分、もうすぐお月見
昼と夜の長さが同じ日 昼と夜の長さが同じくなる秋分（しゅうぶん）。 2023年の秋分の日は9月23日(土曜日) いつの間にか涼しくなり、 日にひに「秋」を実感できる季節。 ふと見ると、田んぼ沿いには彼...
こよみ 
アロマ 大きく深呼吸
体のコリや血流も良くなるように どっしりとした木々の下、 大きく深呼吸をしたくなるような、 深い、落ち着く香りです。 腹式呼吸で深く吸い込むことで、 リンパの流れもよくなります。 深くにあるリンパに働...
季節 味のおもいで
のんびり散策する旧街道 ちょっと時間をつくって、 旧街道の宿場を訪ねる楽しさ。 各地にある古くからの街道。 五街道と言われる東海道、中山道、 甲州街道、奥州街道、日光街道に始まり、 幾つもの街道があり...
アロマ お休みの日に「衣替え」
やる気になった日に、でもゆっくり、のんびりと 9月も中旬、そろそろ 本気の「衣替え」の時期ですが、 予報では、地球温暖化や気象現象も重なり、 「暖冬」とか。 ですが、 暑い夏を過ごしたクローゼットや ...
ハーブ 乾燥の気になる季節
ハーブで楽しく「のどのケア」 過ごしやすくなる時期、 気になるのは乾燥です。 肌やのどは乾燥には要注意、 早めに乾燥対策。 この連休を前に、 学級閉鎖や運動会中止の話をニュースで 聞きました。まだマス...
アロマ 朝やけを見ながら
白檀の香る、静かな時間 今朝はとても早く目が覚めました。 日の出も段々と遅くなり、 5時20分台が日の出の時間。 まだまだ暗い中、 眺める空の下の方が薄っすらと 明るくなってきました。 虫の音もまだ聞...
季節 何を作ろうかな
楽しくなるキッチン小物を追加 過ごしやすくなると、 食べる時間もゆっくりと落ち着いて 過ごせるようになってきました。 夜などは特に、時間をかけてのんびりと 食べながら、話をしながら過ごすだけでも 一日...
こよみ 玄鳥去 つばめさる
9月上旬の白露（はくろ）のころ、 七十二候の末候では「玄鳥去」（つばめさる） 時期は、おおよそ9月17日～9月21日ごろ。 春から初夏にかけて南方からやってきたつばめが、 子育てを終え、南方へと帰って...
アロマ 何となく不調の日
気分を上げてくれる香り 季節の変わり目は、 何となく不調になる時でもあります。 一日の温度差やお天気なども重なり、 朝から調子が悪いことも時々。 体のバランスが何となく崩れ気味なとき、 香りは嗅覚とし...
ハーブ おいしさで食欲アップ
まだまだ深い、カレーの魅力 美味しい香りと見た目、 どんな時でも食欲が出てくる、 不動の人気と言ってもいい「カレー」。 どのスーパーのカレーコーナーも カレー粉やカレールーからレトルトまで、 迷ってし...
アロマ 小豆であれこれ
デトックスにも役に立つ 小豆を使ったや料理やおやつなど、 レシピはとても沢山あります。 これからの時期、 小豆を使った温かいおやつのレシピも多く、 一層おいしさを楽しめる時です。 いちばん簡単にあんこ...
こよみ 鶺鴒鳴 せきれいなく
9月上旬の白露（はくろ）のころ、 七十二候の次候では「鶺鴒鳴」（せきれいなく） 時期は、おおよそ9月12日～9月16日ごろ。 鶺鴒（せきれい）は、秋の季語でもあります。 鳴き声と長い尾や長い足のすっき...
季節 シャリシャリ、甘い梨
効率よくエネルギー源になり、水分も約90％ この時期は、 「なし」が店頭で沢山ならぶようになりました。 独特な食感は、特別です。 シャリシャリとした歯ごたえと、すっきりとした甘さ、 そしてとてもみずみ...
アロマ 体調をととのえる
手洗いのハンドソープもアロマ 過ごしやすい季節になりますが、 空気も乾燥してくるころ。 ホコリなどでも目のかゆみ、のどの痛みが 起こったりと、肌の乾燥以外にも 注意が必要です。 また、外出先や帰ってか...
アロマ 肌の乾燥を予防
ゆっくりと過ごすお風呂の時間 これからの季節、 気になるのは肌の乾燥です。 もちろん、暑い時も欠かせない肌のケアですが 乾燥も状態によっては、深刻です。 カサカサし過ぎると、かゆくなったり。 今から気...