こよみ 霜降、紅葉が見ごろに
二十四節気での霜降（そうこう）、 2023年の霜降は10月24日（火曜日） すっかり気温が下がり、寒くなりました。 そしてこれからは、木々が色づき 各地でも紅葉が見ごろの時期。 紅葉を見ながらのお出か...
こよみ 
季節 抜群においしい
栄養素が豊富、葉物野菜「ほうれん草」 濃い緑色いっぱいの「ほうれん草」。 一年中、何かと食卓に登場しますが、 寒くなるこの時期、 とくに甘くておいしくなります。 先日も、新鮮とれたてのほうれん草を い...
こよみ 金木犀、みつけました
ちょっといい事があった日 あれ、この香り。 少しの風と金木犀の香りです。 辺りを見回すと、大きな金木犀の木が 沢山の花を咲かせていました。 今年はどうかなと思っていた時、 うれしい。 車窓から咲いてい...
アロマ いつもの肩こり
香りでも緊張をほぐす いつも気になる肩のコリ。 仕事の時も、時間をみては肩を回し、 お茶でひと休みしたりとしても、 すぐに凝ってしまう肩。 このところはすっかり寒くなり、 気がつけばと、肩に力が入って...
季節 季節に、栗のおやつ
ホッとする温かいもの 栗の季節になりました。 食べるのには少し手間ががかりますが、 それでも食べたい栗。 時期ならではの栗拾いも、 トゲが痛くないように足元や手元も重装備。 そして見つけたイガの中にみ...
こよみ 菊花開 きくのはなひらく
菊は国内の「切り花生産量」の1位 10月上旬の寒露（かんろ）のころ、 七十二候の次候では「菊花開」（きくのはなひらく） 時期は、おおよそ10月13日～10月17日ごろ。 色どりどりの菊の咲くこの季節は...
ハーブ ちょっとひと休み
集中力を上げるひと時の瞑想 過ごしやすくなり、 落ち着いた気持ちの季節になりました。 静かにいる時間、ゆっくりと過ぎるようで、 穏やか。 仕事や自分のことにしても、 何かと忙しく過ぎてゆく毎日。 大切...
こよみ 鴻雁来 こうがんきたる
寒い冬、ひとつの朝の風景 10月上旬の寒露（かんろ）のころ、 七十二候の初候では「鴻雁来」（こうがんきたる） 時期は、おおよそ10月8日～10月12日ごろ。 夏鳥と入れ替わり、 ハクチョウやカモなど、...
アロマ 季節の変化に負けない
おいしく食べる日々 体調には自信があっても、 急に寒くなったりすると、気温の変化だけでも 思わずにバランスを崩してしまう事も。 ですが、バランスよくと言っても、 なかなか、簡単なことではありません。 ...
アロマ みかん色の効果
たっぷりのビタミンCの補給 ハウスなどで作られることもあり、 年通をとおして見られるみかんですが、 まだ緑色のものや定番の蜜柑色をしたみかん、 沢山並び始めました。 時期でもあり、とくにこれから年末年...
こよみ 寒露、北から冬鳥
柿も食べごろになりました 二十四節気での寒露（かんろ）、 2023年の寒露は10月8日（日曜日） 季節は変わり、急に寒さを日に日に 感じるころ。 先日まで緑色だった柿の実もいつも間にか 柿色になり、食...
季節 水始涸 みずはじめてかるる
華やかな赤の色が広がります 9月中旬の秋分（しゅうぶん）のころ、 七十二候の末候では「水始涸」（みずはじめてかるる） 時期は、おおよそ10月3日～10月7日ごろ。 目にする田んぼの風景も変わってきまし...
季節 赤いりんごの季節
胃腸の調子を整えてくれる「りんご」 りんごの季節。 果樹園でも、りんご狩りが始まっています。 緑の葉っぱの間から見える赤いりんご、 りんごの木に沢山実っている風景は 見ているだけでしあわせな気分です。...
アロマ スーッと爽快、ハッカにミント
ハッカ飴、気分転換やのどに役に立つ ふとみた店頭で北海道のコーナーがあり、 ハッカ飴を見つけました。 物産展などでも、「北海道」の時は必ず というほど見かけることのある 定番のハッカ（薄荷）です。 北...
こよみ 蟄虫坏戸 むしかくれてとをふさぐ
血行を良くするに役に立つローズマリー 9月中旬の秋分（しゅうぶん）のころ、 七十二候の次候では「蟄虫坏戸」（むしかくれてとをふさぐ） 時期は、おおよそ9月28日～10月2日ごろ。 このころになると、 ...