温めてリラックス

ハーブの手浴

その日の疲れは残さない様にと思っても、
ただ、なかなか難しいこと。
体調もお天気によって変わったり、何だか分からないけれど
疲れや痛み、だるさなど、しばらく残ってしまうこともあります。

薬や湿布などのほかにも、
ハーブの手浴などもあります。

洗面器を用意、茶こし袋に入れたドライハーブと熱湯を注ぎ4～5分。
ちょうどいい湯加減まで水で調節し、あとは両手を入れて10分ほど手浴。
目と肩の緊張からくるコリをほぐすのに役に立ちます。
ハーブはジャーマンカモミールなどはおすすめ、
やさしい香りで温まり、ホッとしてきます。